十大预防中风水果食谱

中风是一种严重的脑血管疾病，预防中风非常重要，水果富含丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，对预防中风有着积极作用，以下为您推荐十大预防中风的水果食谱，让您在享受美味的同时,也能保护心脑血管健康。

1. 🍓草莓香蕉奶昔将草莓和香蕉洗净，切成小块，放入搅拌机中，加入适量的牛奶，搅拌均匀即可，草莓和香蕉富含钾,有助于降低血压。

2. 🍊橙子蜂蜜水将橙子洗净，切成小块，放入榨汁机中榨汁，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可,橙子中的维生素C有助于增强血管弹性。

3. 🍑苹果梨汁将苹果和梨洗净，切成小块，放入榨汁机中榨汁，苹果和梨中的膳食纤维有助于降低胆固醇,预防动脉硬化。

4. 🍊猕猴桃香蕉奶昔将猕猴桃和香蕉洗净，切成小块，放入搅拌机中，加入适量的牛奶和蜂蜜，搅拌均匀即可,猕猴桃中的维生素C和钾对预防中风有很好的效果。

5. 🍎苹果蓝莓酸奶将苹果洗净，切成小块，与蓝莓混合，倒入酸奶中搅拌均匀,苹果和蓝莓中的抗氧化剂有助于保护血管。

6. 🍉黄瓜猕猴桃汁将黄瓜和猕猴桃洗净，切成小块，放入榨汁机中榨汁,黄瓜和猕猴桃中的钾有助于调节血压。

7. 🍊菠萝木瓜汁将菠萝和木瓜洗净，切成小块，放入榨汁机中榨汁,菠萝和木瓜中的蛋白酶有助于改善血液循环。

8. 🍎苹果胡萝卜汁将苹果和胡萝卜洗净，切成小块，放入榨汁机中榨汁，苹果和胡萝卜中的维生素C和β-胡萝卜素有助于降低中风风险。

9. 🍊柠檬蜂蜜水将柠檬洗净，切成小块，放入榨汁机中榨汁，加入适量的蜂蜜,柠檬中的维生素C有助于增强血管壁。

10. 🍎苹果梨蜂蜜水将苹果和梨洗净，切成小块，放入榨汁机中榨汁，加入适量的蜂蜜,苹果和梨中的抗氧化剂有助于预防中风。

这些水果食谱不仅美味，而且对预防中风大有裨益，平时不妨多尝试这些食谱，让美味与健康同行！🍎🍊🍓🍊🍑🍎🍊🍉🍎🍊