垃圾食品大揭秘！你一定吃过的十大辣垃圾食品

辣条

辣条，一种以小麦粉或其他谷物粉类为主要原料，添加食用盐、食品添加剂、香辛料及其他适量的辅料，经配料、挤压熟制、成型、调味、包装等工艺制成的即食食品，因其鲜、香、辣、麻的口味，备受学生和年轻人的喜爱，但辣条的制作环境和卫生条件往往难以保证，且含有大量的油脂、盐分和防腐剂,长期食用会对身体健康造成不良影响。

泡面

泡面，又称方便面，是一种可在短时间内用热水泡熟食用的面制食品，因其方便快捷、口味多样，深受忙碌的现代人喜爱，泡面中的油脂、盐分和添加剂含量较高，且缺乏营养，长期食用会增加肥胖、高血压、心血管疾病等健康问题的风险。

薯片

薯片，是以马铃薯为原料，经切片、油炸或烘焙等工艺制成的片状休闲食品，薯片口感酥脆、口味多样，深受年轻人和孩子们的喜爱，薯片在制作过程中会吸收大量的油脂，且含有较高的盐分和添加剂，长期食用会导致肥胖、高血压等健康问题。

炸鸡

炸鸡，是以鸡肉为主要原料，经过油炸制成的一种食品，炸鸡口感酥脆、味道鲜美，是很多人的最爱，炸鸡在制作过程中会吸收大量的油脂，且含有较高的盐分和添加剂，长期食用会导致肥胖、高血压等健康问题。

火腿肠

火腿肠，是以畜禽肉为主要原料，辅以淀粉、植物蛋白粉等填充剂，再加入食盐、糖、酒、味精、香辛料等调味品，并添加品质改良剂卡拉胶和维生素 C，以及护色剂、保水剂、防腐剂等物质制作而成的肉类加工食品，火腿肠含有一定量的亚硝酸盐，可能会在体内转化为亚硝胺，具有致癌风险，火腿肠还含有较高的盐分和添加剂,长期食用可能会对身体健康造成不良影响。

烤肠

烤肠，一种以猪肉、鸡肉、牛肉为主要原料，经绞切、腌制、添加辅料和香辛料，灌于肠衣后，经或不经热处理，速冻保存，食用前先解冻，用碳火或电烤炉等烤的肉制品，烤肠虽然美味,但其中的亚硝酸盐和防腐剂等化学物质会对身体健康造成不良影响。

珍珠奶茶

珍珠奶茶，是一种将粉圆加入奶茶中的饮品，珍珠奶茶中的珍珠主要由木薯淀粉制成，含有较高的糖分和热量，长期饮用可能会导致肥胖和糖尿病等健康问题，珍珠奶茶中还含有大量的反式脂肪酸和防腐剂等化学物质,对身体健康也有一定的危害。

碳酸饮料

碳酸饮料，是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料，碳酸饮料中含有大量的糖分和+++，长期饮用可能会导致肥胖、糖尿病和心血管疾病等健康问题，碳酸饮料还会对牙齿造成损害,导致牙齿脱矿和龋齿等问题。

奶油蛋糕

奶油蛋糕，是用鸡蛋、白糖、小麦粉为主要原料，放进烤箱制作的甜点，奶油蛋糕含有大量的糖分、脂肪和卡路里，长期食用可能会导致肥胖、糖尿病和心血管疾病等健康问题，蛋糕中还可能含有反式脂肪酸和防腐剂等化学物质,对身体健康也有一定的危害。

糖果

糖果是糖果糕点的一种，指以糖类为主要成分的一种小吃，可分为硬质糖果、硬质夹心糖果、乳脂糖果、凝胶糖果、抛光糖果、胶基糖果、充气糖果和压片糖果等，糖果含有大量的糖分和卡路里，长期食用可能会导致肥胖、糖尿病和心血管疾病等健康问题，糖果中还可能含有人工色素、香料和防腐剂等化学物质,对身体健康也有一定的危害。

就是十大辣垃圾食品，它们虽然美味，但是对身体健康却有一定的危害，为了保持身体健康，我们应该尽量减少这些食品的摄入，多吃新鲜的水果、蔬菜和富含蛋白质的食物，我们也应该注意饮食的均衡和多样化,保证身体获得足够的营养。