哺乳期十大禁忌水果

哺乳期十大禁忌水果🍇🍈🍎

哺乳期是女性恢复身体、喂养宝宝的重要时期，饮食健康对于母婴双方都至关重要，有些水果在哺乳期食用可能会对妈妈和宝宝的健康造成不利影响，以下列举了哺乳期十大禁忌水果，让我们一起来看看吧！👇

1. 🍈西瓜：西瓜性寒，哺乳期妈妈食用过多可能会导致宝宝腹泻、腹痛。

2. 🍎苹果：苹果中含有较多的果酸,过量食用可能导致宝宝消化不良。

3. 🍇葡萄：葡萄含糖量较高,哺乳期妈妈食用过多容易导致宝宝肥胖。

4. 🍒樱桃：樱桃性温,哺乳期妈妈食用过多可能会导致宝宝皮肤过敏。

5. 🍓草莓：草莓中含有较多的草酸,哺乳期妈妈食用过多可能会影响宝宝骨骼发育。

6. 🍓芒果：芒果性热,哺乳期妈妈食用过多可能导致宝宝皮肤过敏。

7. 🍍榴莲：榴莲性热,哺乳期妈妈食用过多可能会导致宝宝消化不良。

8. 🍑桃子：桃子性温,哺乳期妈妈食用过多可能会导致宝宝皮肤过敏。

9. 🍍椰子：椰子性寒,哺乳期妈妈食用过多可能会导致宝宝腹泻。

10. 🍉橙子：橙子性寒,哺乳期妈妈食用过多可能会导致宝宝腹泻。

在哺乳期,妈妈们应该注意以下几点：

1. 选择新鲜、当季的水果,避免食用过季或储存时间过长的水果。

2. 适量食用,避免过量摄入水果中的糖分和酸性物质。

3. 观察宝宝对水果的反应，如有不适,应立即停止食用。

4. 在哺乳期，妈妈们应遵循营养均衡的原则，多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物,以保证母婴健康。

哺乳期妈妈在饮食上要格外注意，禁忌水果一定要避免食用，才能让宝宝健康成长，同时也保障妈妈自身的健康。🌸🌟