酸奶虽好，但这十大禁忌你需要知道！

酸奶是一种美味又健康的饮品,它富含益生菌和蛋白质，有助于促进肠道健康和增强免疫力，你知道吗？酸奶虽然好处多多，但也有一些禁忌需要注意，以下是十大禁忌吃酸奶的情况：

酸奶并非人人皆宜

1. 胃肠道手术后的病人酸奶含有较多的乳酸，会++胃酸分泌，在胃肠道手术后，病人的胃肠道功能尚未完全恢复，此时饮用酸奶可能会加重胃肠道负担，导致消化不良、腹泻等症状。
2. 腹泻或脾虚者酸奶本身有一定的滑肠作用，腹泻或脾虚者饮用酸奶后可能会加重腹泻症状。
3. 糖尿病患者酸奶中含有一定的糖分，糖尿病患者饮用酸奶后可能会导致血糖升高，不利于病情控制。
4. 动脉粥样硬化患者酸奶中含有较高的脂肪和胆固醇，动脉粥样硬化患者饮用酸奶后可能会加重病情，不利于身体健康。

酸奶不能加热

酸奶中的益生菌对温度比较敏感,加热会破坏其中的有益菌，降低酸奶的营养价值，酸奶不能加热饮用。

酸奶不能与药物同服

酸奶中的某些成分可能会影响药物的吸收和代谢,从而影响药效，酸奶中的钙、镁等矿物质可能会影响某些抗生素的吸收；酸奶中的酸性物质可能会影响某些药物的稳定性，在服用药物期间，最好不要同时饮用酸奶。

酸奶不能空腹喝

空腹喝酸奶会使胃酸浓度增高,活的乳酸菌易被杀死，使保健作用减弱，而饭后 2 小时内饮用酸奶，其保健作用最佳。

酸奶不能与香蕉同食

酸奶和香蕉都含有丰富的膳食纤维,一起食用容易引起腹胀、腹痛等不适症状。

酸奶不能与黄豆同食

酸奶和黄豆都含有丰富的蛋白质,一起食用容易引起消化不良、腹泻等不适症状。

酸奶不能与海鲜同食

酸奶和海鲜都含有丰富的蛋白质和钙,一起食用容易引起蛋白质沉淀，影响消化吸收。

酸奶不能与药物同食

酸奶和药物都含有丰富的营养成分,一起食用容易影响药物的吸收和代谢，从而影响药效，酸奶中的钙、镁等矿物质可能会影响某些抗生素的吸收；酸奶中的酸性物质可能会影响某些药物的稳定性，在服用药物期间，最好不要同时饮用酸奶。

酸奶不能与茶同食

酸奶和茶都含有+++和茶碱等++性成分,一起食用容易引起失眠、心悸等不适症状。

酸奶不能与蜂蜜同食

酸奶和蜂蜜都含有丰富的糖分,一起食用容易引起血糖升高，不利于糖尿病患者的健康。

酸奶虽然是一种健康的饮品,但也有一些禁忌需要注意，在饮用酸奶时，要根据自己的身体状况选择合适的品种和饮用方式，避免出现不适症状，要注意酸奶的保存和饮用方法，保证其营养价值和口感，希望大家都能喝上健康美味的酸奶！