十大养阴清热汤配方

🌿十大养阴清热汤配方，夏日养生必备！🍵

随着夏日的来临,气温逐渐升高，人体容易出现内热、口干舌燥、心烦意乱等症状，这时，一款好的养阴清热汤就显得尤为重要，就为大家推荐十大养阴清热汤配方，助你度过一个清凉的夏日！

1. 🍵银耳莲子汤

   • 材料：银耳、莲子、枸杞、红枣、冰糖
   • 做法：将银耳泡发，与莲子、枸杞、红枣一同放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖，加入冰糖调味即可。

   🍵百合雪梨汤

   • 材料：百合、雪梨、冰糖
   • 做法：雪梨去皮切块，与百合一同放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖，加入冰糖调味即可。

   🍵绿豆汤

   • 材料：绿豆、冰糖
   • 做法：绿豆洗净，加水煮至熟透，加入冰糖调味即可。

   🍵菊花茶

   • 材料：菊花、绿茶
   • 做法：将菊花和绿茶放入茶壶中，用沸水冲泡，静置片刻即可饮用。

   🍵西瓜皮汤

   • 材料：西瓜皮、红枣、枸杞、冰糖
   • 做法：西瓜皮去绿皮，切块，与红枣、枸杞一同放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖，加入冰糖调味即可。

   🍵黄瓜皮茶

   • 材料：黄瓜皮、绿茶
   • 做法：黄瓜皮洗净，切丝，与绿茶一同放入茶壶中，用沸水冲泡，静置片刻即可饮用。

   🍵番茄豆腐汤

   • 材料：番茄、豆腐、香菜、盐
   • 做法：番茄切块，豆腐切块，锅中加水煮沸，放入番茄和豆腐，加盐调味，撒上香菜即可。

   🍵苦瓜排骨汤

   • 材料：苦瓜、排骨、枸杞、盐
   • 做法：苦瓜切片，排骨切块，锅中加水煮沸，放入苦瓜和排骨，加盐调味，加入枸杞即可。

   🍵莲藕排骨汤

   • 材料：莲藕、排骨、红枣、枸杞、盐
   • 做法：莲藕切片，排骨切块，锅中加水煮沸，放入莲藕和排骨，加盐调味，加入红枣和枸杞即可。

   🍵荷叶绿豆粥

   • 材料：荷叶、绿豆、大米、冰糖
   • 做法：荷叶洗净，绿豆、大米洗净，锅中加水煮沸，放入荷叶、绿豆和大米，煮至熟透，加入冰糖调味即可。

   这些养阴清热汤配方不仅美味,而且具有很好的养生功效，赶快动手试试吧，让你的夏日更加清凉健康！🌼🍃