篮球必懂十大规则是什么

篮球必懂十大规则

篮球,作为一项全球广受欢迎的体育运动，拥有自己独特的规则体系，了解篮球的规则对于提高比赛观赏性和参与度至关重要，以下是篮球必懂的十大规则：

1. 比赛时间：篮球比赛分为四节，每节12分钟，共48分钟，如果比赛结束时比分相同，则进行加时赛，加时赛通常为5分钟。

2. 赛场尺寸：篮球场长28米，宽15米，篮球篮筐距地面3.05米。

3. 球权：比赛开始时，裁判将球抛向场地中央，双方球员跳起争抢球权，球权争夺成功的一方将获得球权。

4. 运球：球员在运球时，必须用单手触球，不得用双手同时触球，在运球过程中，球员可以改变方向，但不能停下来后再次运球。

5. 投篮：球员在投篮时，可以站立或跳跃，但投篮的手必须先于其他身体部位触球，投篮成功后，得2分或3分。

6. 犯规：在比赛中，球员不得推、拉、撞、绊、打、踢对方球员，犯规分为普通犯规和违反体育道德犯规，普通犯规满5次将被罚下场。

7. 抢断：球员在对方球员运球时，抢断成功后可以继续进攻，抢断成功后，球员必须在5秒内将球传出。

8. 盖帽：防守球员在对方球员投篮时，用手或手臂将球盖掉，称为盖帽，盖帽成功后，防守球员可以继续进攻。

9. 犯规罚球：球员犯规后，对方球员将获得罚球机会，罚球时，球员站在罚球线后，将球投入篮筐，得1分。

10. 犯规换人：球员在犯规后，教练可以请求换人，换人时，被替换下场的球员必须立即离开场地，新上场的球员必须等待裁判示意后方可入场。

了解这些篮球规则,有助于提高比赛观赏性和参与度，在享受篮球运动的同时，也要遵守规则，尊重对手，体现体育精神。